{"product_id":"renaissance-programme-bien-etre-menopause-28-jours","title":"Renaissance – Programme bien-être ménopause 28 jours","description":"\u003ch2\u003eMénopausée, pas épuisée.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePendant 28 jours, prenez soin de votre énergie, de votre sommeil et de votre confort au quotidien, avec un programme pensé pour le corps des femmes de plus de 45 ans. Sans régime, sans salle de sport, sans culpabilité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVous vous reconnaissez ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVotre ventre s'arrondit sans que vous ayez changé vos habitudes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVos nuits sont hachées par les réveils et les sueurs nocturnes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes épuisée dès le milieu d'après-midi, avec des envies de sucre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous ne vous reconnaissez plus dans le miroir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe n'est pas un manque de volonté.\u003c\/strong\u003e C'est votre corps qui traverse une transition hormonale profonde. Il n'a pas besoin qu'on le prive : il a besoin qu'on lui parle autrement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que vous recevez\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn guide PDF de 36 pages\u003c\/strong\u003e, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprendre votre corps\u003c\/strong\u003e : pourquoi le ventre change et pourquoi le sommeil se dérègle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 semaines guidées\u003c\/strong\u003e (Apaiser, Renforcer, Dynamiser, Ancrer) avec objectifs, menus et listes de courses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14 recettes\u003c\/strong\u003e simples, rapides et rassasiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 séances de mouvement\u003c\/strong\u003e de 15 minutes, sans matériel, adaptables aux genoux et au dos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne routine propice au sommeil\u003c\/strong\u003e : une routine du soir en 5 étapes et des conseils simples pour votre chambre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn journal de suivi sur 28 jours\u003c\/strong\u003e pour observer progressivement votre énergie, votre confort et vos habitudes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBatch cooking en 1 h 30\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ealternatives\u003c\/strong\u003e végétariennes, sans lactose, sans gluten et petit budget.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 bonus\u003c\/strong\u003e : des gestes de confort face aux bouffées de chaleur et 15 idées de collations.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eC'est pour vous si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez plus de 45 ans et traversez la périménopause ou la ménopause.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous voulez avancer sans régime strict ni sport intensif.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous avez peu de temps et besoin de solutions simples.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment ça marche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1. Vous commandez en quelques secondes, paiement sécurisé.\u003cbr\u003e2. Vous recevez votre PDF par email, immédiatement après l'achat.\u003cbr\u003e3. Vous commencez lundi, une semaine à la fois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGarantie commerciale satisfaite ou remboursée pendant 14 jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi vous avez suivi le programme et qu'il ne vous a rien apporté, écrivez-nous à contact@bellepause.fr dans les 14 jours suivant votre achat : nous vous remboursons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCette garantie commerciale est distincte du droit légal de rétractation, auquel vous renoncez afin de recevoir immédiatement le programme numérique.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe ne suis pas sportive, vais-je y arriver ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Les séances durent 15 minutes, à la maison, et chaque exercice peut être adapté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe suis végétarienne ou intolérante au lactose.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe programme contient une partie dédiée aux alternatives alimentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe prends un traitement hormonal.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe programme repose sur une alimentation équilibrée et une activité douce. Par précaution, parlez-en à votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe programme propose des conseils de bien-être et d'hygiène de vie. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Belle Pause","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58613606318411,"sku":null,"price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1088\/2400\/2891\/files\/Renaissance_couverture.png?v=1790522927","url":"https:\/\/bellepause.fr\/products\/renaissance-programme-bien-etre-menopause-28-jours","provider":"Belle Pause","version":"1.0","type":"link"}