Renaissance – Programme bien-être ménopause 28 jours

Ménopausée, pas épuisée.

Pendant 28 jours, prenez soin de votre énergie, de votre sommeil et de votre confort au quotidien, avec un programme pensé pour le corps des femmes de plus de 45 ans. Sans régime, sans salle de sport, sans culpabilité.

Vous vous reconnaissez ?

• Votre ventre s'arrondit sans que vous ayez changé vos habitudes.
• Vos nuits sont hachées par les réveils et les sueurs nocturnes.
• Vous êtes épuisée dès le milieu d'après-midi, avec des envies de sucre.
• Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir.

Ce n'est pas un manque de volonté. C'est votre corps qui traverse une transition hormonale profonde. Il n'a pas besoin qu'on le prive : il a besoin qu'on lui parle autrement.

Ce que vous recevez

• Un guide PDF de 36 pages, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer.
• Comprendre votre corps : pourquoi le ventre change et pourquoi le sommeil se dérègle.
• 4 semaines guidées (Apaiser, Renforcer, Dynamiser, Ancrer) avec objectifs, menus et listes de courses.
• 14 recettes simples, rapides et rassasiantes.
• 3 séances de mouvement de 15 minutes, sans matériel, adaptables aux genoux et au dos.
• Une routine propice au sommeil : une routine du soir en 5 étapes et des conseils simples pour votre chambre.
• Un journal de suivi sur 28 jours pour observer progressivement votre énergie, votre confort et vos habitudes.
• Batch cooking en 1 h 30 et alternatives végétariennes, sans lactose, sans gluten et petit budget.
• 2 bonus : des gestes de confort face aux bouffées de chaleur et 15 idées de collations.

C'est pour vous si…

• Vous avez plus de 45 ans et traversez la périménopause ou la ménopause.
• Vous voulez avancer sans régime strict ni sport intensif.
• Vous avez peu de temps et besoin de solutions simples.

Comment ça marche

1. Vous commandez en quelques secondes, paiement sécurisé.
2. Vous recevez votre PDF par email, immédiatement après l'achat.
3. Vous commencez lundi, une semaine à la fois.

Garantie commerciale satisfaite ou remboursée pendant 14 jours

Si vous avez suivi le programme et qu'il ne vous a rien apporté, écrivez-nous à contact@bellepause.fr dans les 14 jours suivant votre achat : nous vous remboursons.

Cette garantie commerciale est distincte du droit légal de rétractation, auquel vous renoncez afin de recevoir immédiatement le programme numérique.

Questions fréquentes

Je ne suis pas sportive, vais-je y arriver ?
Oui. Les séances durent 15 minutes, à la maison, et chaque exercice peut être adapté.

Je suis végétarienne ou intolérante au lactose.
Le programme contient une partie dédiée aux alternatives alimentaires.

Je prends un traitement hormonal.
Le programme repose sur une alimentation équilibrée et une activité douce. Par précaution, parlez-en à votre médecin.

Ce programme propose des conseils de bien-être et d'hygiène de vie. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.